Bạc tóc - Nỗi ám ảnh của các quý ông

Xu hướng bạc tóc ở nam giới ngày càng có dấu hiệu tăng cao gấp 3 so với nữ giới. Nam giới hiện nay thường bị bạc tóc sớm vào độ tuổi 20 và kèm theo những dấu hiệu lão hóa cơ thể như: rụng tóc, cơ thể mệt mỏi, khả năng sinh lý suy giảm. Đồng hành cùng chúng tôi để lý giải nguyên nhân vì đâu dẫn đến bạc tóc sớm ở nam giới ở bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây bạc tóc ở nam giới

Yếu tố di truyền

Có khoảng 90% nam giới bạc tóc là do di truyền. Nếu người trong gia đình bị bạc tóc sớm thì việc thừa hưởng di truyền này không sớm thì muộn vẫn xảy ra. Tùy vào mức độ khác nhau mà việc xuất hiện tóc bạc là sớm hay muộn.

Stress

Stress quá lâu khiến tóc bạc nhanh hơn

Áp lực của cuộc sống, gia đình dẫn đến tình trạng căng thẳng, stress kéo dài làm cơ thể sản sinh ra các hormon không tốt, gây rối loạn quá trình luân chuyển máu, làm chậm quá trình phát triển của tóc, cung cấp không đủ dưỡng chất ảnh hưởng tới quá trình sản sinh sắc tố melanin tạo màu khiến tóc nhanh bạc hơn.

Rối loạn nội tiết

Bạc tóc là dấu hiệu rối loạn về hormon của nam giới, cũng là dấu hiệu của bệnh tuyến giáp.

Khi nồng độ testosterone thì khối lượng cơ bắp hao hụt, chất béo phát triển, mật độ xương mất dần dễ gãy cùng với các biểu hiện rụng nhiều, tóc bạc sớm, người mệt mỏi, năng lực tình dục và động lực sống giảm.

Bạc tóc ảnh hưởng tới sinh lý ở Nam giới

Đông y quan niệm rằng, người khỏe mạnh thì tinh lực sung mãn, râu tóc bóng mượt, người yếu thì tóc bạc sớm, rụng nhiều. Ở nam giới, khi nồng độ testosterone quá thấp gây ra bệnh yếu sinh lú nam với những biểu hiện: Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, không có khả năng kéo dài thời gian quan hệ,... Bên cạnh đó, ảnh hưởng tới tính khí thất thường, kém tập trung trong công việc, nguy cơ bị đau tim và đột quỵ rất cao.

Thiếu dưỡng chất

Chế độ ăn uống không khoa học, thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, thức ăn có nhiều dầu mỡ, tùy ý nạp vào cơ thể những món mình thích mà không chú ý tới thành phần dinh dưỡng để nạp vào cơ thể. Dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu dưỡng chất dẫn truyền lên tóc làm tóc yếu dần, gãy rụng và tình trạng bạc tóc xảy ra.

Sử dụng các chất gây hại

Hút thuốc, sử dụng các chất kích thích làm ảnh hưởng tới sức khỏe trầm trọng. Cơ thể bị rối loạn chuyển hóa các chất do thành phần nicotin có trong thuốc lá làm mạch máu bị co lại, quá trình vận chuyển máu tới các cơ quan chậm, không nạp đủ dưỡng chất cần thiết vào nang tóc, mái tóc bị tổn thương và xuống cấp trầm trọng.

Có thể bạn quan tâm:

Tóc bạc sớm ở nam giới co ảnh hưởng đến chức năng sinh sản không?

Thói quen sai lầm hủy hoại mái tóc của bạn như thế nào?

Phòng tránh bạc tóc sớm

Chế độ ăn uống phù hợp

Với những người quan tâm đến mái tóc của mình thì hãy chú ý hơn tới vấn đề sức khỏe. Ăn uống đầy đủ, bổ sung những thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất để thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất cho cơ thể ổn định.

Bổ sung dưỡng chất trong từng bữa ăn 

Hạn chế sử dụng chất béo, đồ ăn nhanh, đồ ngọt. Nên sử dụng khẩu phần ăn có nhiều rau quả, thịt, cá, đậu nành và nhớ thường xuyên uống nước nhé.

Thay đổi thói quen

Hãy thay đổi thói quen của bản thân, đi ngủ sớm, ngừng hút thuốc lá, sử dụng đồ uống có cồn và các chất kích thích gây hại cho cơ thể. Thay đổi để giúp mái tóc được phục hồi, nang tóc tiếp nhận dưỡng chất để duy trì mái tóc chắc khỏe, óng mượt, đặc biệt giảm thiểu tình trạng bạc tóc sớm.

Sống tích cực

Cảm xúc của con người thể hiện sức khỏe của họ, khi cảm xúc tiêu cực sẽ làm ảnh hưởng tới ngũ tạng, làm tổn thương các tế bào trong cơ thể. Hãy giữ tâm trạng bản thân ở trạng thái ổn định, duy trì thái độ sống tích cực, giảm thiểu những lo âu, căng thẳng.

Hãy sống tràn đầy năng lượng

Khi quá stress, hãy đi ngủ, giấc ngủ sẽ giúp não bộ của bạn được nghỉ ngơi. Hoặc làm những điều mà bản thân cảm thấy thoải mái nhất. Kèm theo đó, hãy thử tập một vài môn thể thao hoặc vận động nhẹ nhàng cho cơ thể.

Nam giới bị tóc bạc sớm đã và đang trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Vì vậy, bạn hãy ngăn chặn tóc bạc sớm bằng cách thay đổi lối sống, chế độ sinh hoạt phù hợp. Đồng thời kết hợp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng như vitamin A, E, B giúp mái tóc chắc khỏe hơn.


Chia sẻ với bạn bè

Ô Mộc Khang lọ 50 viên

315.000₫

Ô Mộc Khang lọ 100 viên

595.000₫

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN

Ý KIẾN CỦA BẠN

Back top  
Hiển thị tất cả kết quả cho ""