3 động tác yoga trị tóc bạc sớm thanh niên

Tóc bị bạc sớm là nỗi lo lắng của rất nhiều bạn trẻ. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tóc bạc sớm như: Di truyền, stress, rối loạn nội tiết tố, chế độ dinh dưỡng,… Nếu bạn đang ở trong tình trạng này thì hãy thử áp dụng các động tác yoga dưới đây xem sao. Cùng tìm hiểu động tác yoga trị tóc bạc sớm thanh niên nhé.

3 động tác yoga ngăn ngừa tóc bạc sớm thanh niên

Có thể bạn quan tâm:

1. Ngăn chặn tóc bạc sớm thanh niên nhờ Yoga Balayam

Động tác này rất đơn giản, hiệu quả cao và có thể làm cả lúc đứng và ngồi:

- Gập ngón tay hướng vào trong lòng bàn tay.

- Để cho các ngón tay tiếp xúc đối xứng với nhau, xoa mạnh các ngón tay khoảng 5-7 phút (trừ 2 ngón cái)


Động tác Yoga Balayam

 Tác dụng của Yoga Balayam:

Yoga Balayam có thể hỗ trợ điều trị rụng tóc, gàu và tóc sớm bạc màu. Thực hiện động tác này giúp gốc của nang tóc kết hợp với móng tay bơm năng lượng lên da đầu thúc đẩy mọc tóc.

2. Trị tóc bạc sớm thanh niên nhờ Uttanasana (tay chân nâng cao)

- Đứng thẳng, 2 đầu gối, gót chân, bàn chân và ngón chân chạm nhau.

- Hít vào thật sâu.

- Tiếp đó trong khi thở ra, giơ 2 tay ra trước, từ từ uốn cong người về phía trước đến khi ngón tay và bàn tay chạm sàn.

- Bạn có thể đưa tay ra phía sau got chân nếu được.

- Duy trì tư thế này trong vài nhịp thở.

- Hít thở thật sâu và đứng thẳng lưng khi muốn trở về vị trí ban đầu.

- Đối với những người mới tập yoga, tay bạn không thể chạm sàn được thì có thể khoanh tay lại, tay trái nắm lấy khuỷu tay phải và ngược lại.


Động tác Yoga Uttanasana

Tác dụng của Yoga Uttanasana:

- Đầu ở dưới tim tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da đầu thúc đẩy tóc mọc.

- Uttanasana làm giảm căng thẳng, lo âu – những nguyên nhân chính dẫn đến việc rụng và bạc tóc.

3. Trị tóc bạc sớm thanh niên nhờ Sasangasana (tư thế con thỏ)

- Ngồi đầu gối chạm sàn, mông ngồi lên trên gót chân.

- Tiếp theo đặt cả 2 tay ra sau lưng nắm lấy gót chân.

- Từ từ hít vào đồng thời đỉnh đầu chạm sàn, nhấc mông cao lên.

- Giữ tư thế này trong 5 nhịp thở.

- Thở ra và từ từ trở về vị trí ngồi ban đầu.


Động tác Yoga Sasangasana

Tác dụng của Yoga Sasangasana:

Tư thế này giúp máu lưu thông tuần hoàn lên da đầu khi đỉnh đầu chạm sàn giúp tóc chắc khỏe.

Theo các chuyên gia, các bài tập yoga đơn giản trên đây được đánh giá là giải pháp đơn  giản trị tóc bạn sớm bởi sự tác động giúp lưu thông các mạch máu dưới chân tóc. Tuy nhiên tập yoga cần phải đúng cách và luyện tập lâu dài mới đem lại kết quả, vậy đâu mới là giải pháp nhanh chóng mang lại cho bạn mái tóc đen mượn như mong muốn?

Hi vọng những thông tin chia sẻ trên sẽ hữu ích với bạn trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ giảm tóc bạc sớm hiệu quả nhé.


Chia sẻ với bạn bè

315,000₫

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN

Ý KIẾN CỦA BẠN

Back top